女性最佳生育年齡是多少（最佳生育年齡是多少）

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1、最佳的生育年齡一般男性在30-35歲，女性在25到30歲。

2、在這個年齡段選擇懷孕生寶寶可以減少流產(chǎn)，早產(chǎn)，畸形和小兒發(fā)育異常的癥狀。

3、在備孕期間夫妻雙方最好同時(shí)口服葉酸片，預(yù)防胎兒畸形。

4、而且要忌煙忌酒。

5、作息規(guī)律。

6、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，以及新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行戶鍛煉，增加自身免疫力。

7、充分做好懷孕生寶寶的準(zhǔn)備。

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