導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于周身肌肉酸痛的原因，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看...
大家好，關(guān)于周身肌肉酸痛的原因，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)之后就出現(xiàn)肌肉酸痛，應(yīng)該是酸性產(chǎn)物產(chǎn)生過(guò)多導(dǎo)致的。
2、首先一定要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，抬高患肢，加強(qiáng)保暖，避免受涼，局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以口服一些碳酸氫鈉片。
3、如果運(yùn)動(dòng)2到3天之后，仍然出現(xiàn)肌肉的酸痛，應(yīng)該考慮是有肌肉的軟組織的損傷，更要良好的注意休息，加強(qiáng)保暖，消炎鎮(zhèn)痛對(duì)癥處理。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦
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