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周身肌肉酸痛的原因（運動后肌肉酸痛怎么辦）

2024-08-13 06:25:58 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于周身肌肉酸痛的原因，運動后肌肉酸痛怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關(guān)于周身肌肉酸痛的原因，運動后肌肉酸痛怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、運動之后就出現(xiàn)肌肉酸痛，應(yīng)該是酸性產(chǎn)物產(chǎn)生過多導(dǎo)致的。

2、首先一定要注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，抬高患肢，加強保暖，避免受涼，局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以口服一些碳酸氫鈉片。

3、如果運動2到3天之后，仍然出現(xiàn)肌肉的酸痛，應(yīng)該考慮是有肌肉的軟組織的損傷，更要良好的注意休息，加強保暖，消炎鎮(zhèn)痛對癥處理。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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