哺乳期的媽媽吃什么水果寶寶容易拉肚子（哺乳期的媽媽可以吃什么水果）

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1、一般哺乳期媽媽沒(méi)有需要特別禁忌的水果，建議多吃新鮮水果，以及含糖較低的低糖水果，不建議過(guò)多食用含糖較高的高糖類(lèi)水果。

2、高糖水果包括菠蘿、香蕉，以及較甜的哈密瓜等，建議哺乳期媽媽適當(dāng)吃一小塊即可。

3、低糖水果包括獼猴桃、火龍果、草莓、藍(lán)莓等，可以適當(dāng)進(jìn)食。

4、 如果懷孕時(shí)合并有糖尿病或發(fā)生妊娠期糖尿病，則分娩之后的血糖要求較高，在控糖方面還要做到盡量不吃高糖水果，否則容易引起血糖過(guò)高，導(dǎo)致產(chǎn)后血糖恢復(fù)異常，影響身體健康。

5、如果是低糖水果，適當(dāng)攝入通常不會(huì)影響血糖。

6、此外在水果種類(lèi)選擇方面，要盡量選擇偏暖性的水果，如果過(guò)多食用寒性水果，可能會(huì)造成消化道負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良。

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