導(dǎo)讀 報告顯示：每周熬夜3次以上的人群比上一年增長了10%。晚睡的年輕人中，一方面是不愿睡的主動熬夜者，另一方面是因各種原因被動晚睡者。手機(jī)
報告顯示：
每周熬夜3次以上的人群比上一年增長了10%。
晚睡的年輕人中，一方面是“不愿睡”的主動熬夜者，另一方面是因各種原因“被動晚睡”者。
手機(jī)越來越好玩，在人們生活中介入程度越來越深。
”臨睡前刷一刷“成為了許多人的深夜習(xí)慣。
新經(jīng)濟(jì)催生出的直播媒體、滴滴司機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)加班大軍，則成為了“被動熬夜”的主力軍。
經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)的地區(qū)，睡眠障礙也越多，這一點在全球哪里都一樣。
作為“后浪”的年輕人，睡眠問題無疑最大。
以90后、00后為代表，晚睡、睡眠較差、失眠等問題層出不窮。
“舒服不如躺著”，這種舒服逐漸成為了罕見，越來越多的人遭受“失眠”的困擾。
中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員發(fā)布的《2018睡眠指數(shù)》報告顯示：
中國人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過了3億中國人出現(xiàn)睡眠障礙。
焦慮、抑郁、工作壓力大、慢性疾病的存在，也讓年輕人的身體亮起紅燈，甚至提前衰老。
長期晚睡不僅是多種疾病的重要致病因素，也是損害大腦的誘因之一。
睡眠科學(xué)家Matthew Walker曾提出：
睡眠缺乏導(dǎo)致的認(rèn)知功能下降與阿爾茨海默病的癥狀相似。
而睡眠充足與否是導(dǎo)致一個人未來會不會患阿爾茨海默病最重要的因素之一。
標(biāo)簽： 熬夜
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