熬夜成了非常普遍的現(xiàn)象

來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

如今，人們的夜生活越來(lái)越豐富，很多工作壓力大的年輕人結(jié)束白天的工作后，希望盡可能利用短暫的夜間時(shí)段娛樂(lè)放松。于是，熬夜成了非常普遍的現(xiàn)象。熬夜的危害有很多，其中一點(diǎn)常被大家忽視，那就是損害口腔健康。

唾液分泌減少，導(dǎo)致口干口臭。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使唾液分泌減少，出現(xiàn)口干癥狀。唾液有清潔口腔的作用，分泌減少會(huì)使口腔衛(wèi)生變差、食物殘?jiān)逊e，細(xì)菌尤其是厭氧菌大量繁殖，導(dǎo)致口臭。由于唾液含有一定的殺菌成分，當(dāng)其分泌減少時(shí)，還會(huì)帶來(lái)齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。

頻吃零食夜宵，加重口腔炎癥。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，若口腔本來(lái)就有炎癥，病情會(huì)變得嚴(yán)重，更有甚者會(huì)出現(xiàn)急性疼痛，如智齒冠周炎患者。人在熬夜時(shí)難免通過(guò)零食、夜宵補(bǔ)充體力，如不注意清潔就睡覺(jué)，酸性物質(zhì)和細(xì)菌，會(huì)造成牙齒齲壞和牙齦炎癥。

因此， 口腔醫(yī)生同樣建議大家不要熬夜。一旦熬夜，需要注重口腔衛(wèi)生的護(hù)理。1.選擇有抑菌功能的牙膏，在刷牙的基礎(chǔ)上加用非處方漱口水，進(jìn)一步降低口腔內(nèi)的細(xì)菌量，預(yù)防牙齦炎和齲齒。2.多清潔一次牙齒。熬夜睡覺(jué)前務(wù)必刷牙，并使用牙線(xiàn)清潔牙縫和食物殘?jiān)?.多喝清水，少喝濃茶、酒類(lèi)。4.發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題及時(shí)治療。

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