來源：中國健康網
人不可一日無水，缺水會讓身體變得更加干燥;“飲水”一事更是生活中最為基礎的事情，一個杯、一壺水、另外加上一張嘴，此“事”即成。水的種類有很多，特別是在現(xiàn)在這個快速發(fā)展的時代中，所以很多人就患上了“選擇困難癥”。和礦泉水、天然水、負離子水等所謂的“高端水”相比，“燒開的自來水”貌似很廉價，所以很多人現(xiàn)在并不選擇飲用它;但是，平凡的物質未必不好，對于“燒開的白開水”，真實的東西(原理)并不是傳言中說的那樣。
長期喝“燒開的自來水”，對身體會有啥影響?
其實，只要您燒開的自來水是安全、衛(wèi)生的，質量得以保證，飲用之后并不會對身體造成壞的影響，同樣會起到解渴、補充水分、維持健康體溫以及促進新陳代謝等多種作用。
也就是說，“燒開的白開水”也是水，它并不比那些“昂貴的水”差。只要您能按量飲水，喝安全、衛(wèi)生、適溫的白開水，必然會促進身體的健康，預防便秘、長痘等缺水癥狀。
請您明確一件事：
飲水一事，主導名詞是“水”;有些人認為“喝礦泉水更健康”，因為可以補充礦物質元素;這是一個誤區(qū)，飲用水并不是補充礦物質元素的主要載體，因為水中根本沒有太多營養(yǎng)物質;食物才是各類營養(yǎng)素的主要提供者，請正視這個問題。
白開水，是“最劃算的水”：
相比市面上的其他水，白開水更加“實惠”，不需要您花費更多的“財富”。白開水是目前來看“最符合人體需要的飲用水”，在其煮沸之后，硬度和水質都得到了改善，建議大家選擇，是一種“經濟水源”。
喝白開水，一些細節(jié)同樣應該做到：“水溫”合適，才能滋養(yǎng)身體：
有些人喜歡喝“冰水”，然而冰水會讓你的胃腸黏膜突然遇冷，導致原本開放的毛細血管出現(xiàn)收縮，增加腹瀉、腹痛等胃腸不適癥狀的發(fā)生風險。
有的人喜歡喝“燙水”，然而過燙的水容易刺激并損傷食道黏膜，增加食道炎等問題的發(fā)生風險，不利于身體健康。
綜合考慮，推薦大家喝“燒開之后晾溫的白開水”，溫度接近于體溫，40攝氏度左右即可。
“小口喝水”更健康：
“喝水”是一件有益健康的事情，但不可一次性大量飲水。快速大口喝水會迅速稀釋我們的血液，從而就會增加心臟的負擔，也容易吞入更多的氣體，導致打嗝等問題出現(xiàn)。
小口飲水慢慢喝，循序漸進慢慢咽下，飲水習慣更“優(yōu)秀”。
長期喝燒開的自來水，不碰桶裝水、礦泉水，身
白開水，最為“實惠的飲品”;促新陳代謝，維持健康體溫，預防便秘等干燥問題;愿人人學會飲水，人人能把飲水當成“重要之事”;白開水，安心喝，健康喝。
標簽： 飲水
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