導讀 來源:39健康網(wǎng)如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒癥的表現(xiàn)。中醫(yī)認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反映。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊
來源:39健康網(wǎng)
如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒癥的表現(xiàn)。中醫(yī)認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反映。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。
國學大師南懷瑾先生介紹了暖臍貼,用桂圓肉1顆(新鮮的叫龍眼,干的叫桂圓),花椒六七顆,加上艾絨一同打爛,晚上睡覺的時候挑一點點,小指甲蓋大小,放在肚臍上就行了。平時可艾灸,用溫灸器,放在肚臍上,暖暖的,可以治腸胃病。
另外,通過按摩也能達到暖膝蓋的目的。
1.按摩涌泉穴。右手揉左腳,左手揉右腳,每天早晚100下,接著揉腳趾100余下。
2.揉氣沖穴(大腿根內(nèi)側)。此穴下有一條動脈,先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直到腿腳有熱氣下流感。
3.拍打腎俞穴。稍用力各拍打100余下。
標簽: 冷寒癥
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