可可黃烷醇有助于更快的吸氧動力學(xué)并改善血流量

一項新的研究表明，在可可粉和黑巧克力中發(fā)現(xiàn)的一種生物活性化合物可以幫助中年人享受鍛煉。該研究分析了可可黃烷醇的潛在健康益處，可可黃烷醇是一種從可可豆中提取的植物營養(yǎng)素。

可可粉中富含可可黃烷醇，黑巧克力中含量較少，可作為補充劑食用。由于可可黃烷醇具有“血管舒張”作用，有助于增加血流量，因此它們已被證明可以防止血栓形成，甚至可以防止記憶力下降。

現(xiàn)在，來自利物浦希望大學(xué)和利物浦約翰摩爾斯大學(xué)的一組科學(xué)家在一組 40 至 60 歲久坐不動的成年人中測試了可可黃烷醇對運動的影響。

報告發(fā)現(xiàn)，可可黃烷醇有助于更快的吸氧動力學(xué)——改善血流量是可能的原因。

利物浦希望大學(xué)運動科學(xué)學(xué)科帶頭人西蒙·馬伍德副教授表示，在說服人們離開沙發(fā)然后堅持鍛煉計劃方面，這些發(fā)現(xiàn)可能很重要。他說：“開始鍛煉計劃的一個障礙首先是身體狀況不佳，這可能是因為與原本可能是輕度鍛煉相關(guān)的不適。

“如果不經(jīng)常運動，衰老會導(dǎo)致我們在運動開始時耗氧量增加的速度減慢。這是由于在運動開始時向運動肌肉供血的能力受損。

“在之前的研究中，我們已經(jīng)表明，這種耗氧量增加速度的減緩對耐受運動的能力具有直接的抑制作用。

“因此，在運動開始時補充可可黃烷醇的耗氧量增加更快的發(fā)現(xiàn)對這個年齡段的人來說確實令人鼓舞，因為它表明簡單的營養(yǎng)補充劑可以提高運動耐力，從而提高維持運動計劃的可能性。

“這是一項相對較小的研究，但令人鼓舞并取得了重大成果，這可能是進一步研究的基礎(chǔ)。”

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