導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。喝芹菜汁可以降多少血壓，喝芹菜汁可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、芹菜汁不能
大家好，來來為大家解答以上的問題。喝芹菜汁可以降多少血壓，喝芹菜汁可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 芹菜汁不能減肥。肥胖的主要原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。減肥最根本的方法就是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。形成能量債，也就是負(fù)能量，只有累積到7000-10000卡路里，才能減少1kg脂肪。
2、 如果你三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，此時(shí)喝芹菜汁并不會(huì)減少熱量，反而會(huì)增加能量消耗。喝芹菜汁不會(huì)幫你減肥。如果只是吃芹菜汁，不正常飲食，短時(shí)間內(nèi)會(huì)瘦下來，但是會(huì)少一點(diǎn)肌肉，少一點(diǎn)水分，少一點(diǎn)脂肪，也會(huì)影響身體健康。
3、 因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡，營養(yǎng)不良，會(huì)出現(xiàn)體重反彈，肌肉大量流失，脂肪堆積更多，往往導(dǎo)致屢戰(zhàn)屢敗，大病一場(chǎng)，被迫放棄。減肥期間可以吃芹菜，但盡量不要擠到芹菜汁里，因?yàn)榫S生素和礦物質(zhì)被破壞，大量膳食纖維流失。膳食纖維有助于增加飽腹感，減少饑餓感，控制減肥期間的飲食。
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