導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝酸奶有好處嗎有壞處嗎，喝酸奶有好處嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、喝酸奶有以下...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝酸奶有好處嗎有壞處嗎，喝酸奶有好處嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、喝酸奶有以下幾方面的好處：由于酸奶中部分乳糖被發(fā)酵為半乳糖，可以減少或減輕因喝純牛奶出現(xiàn)腹脹腹瀉等乳糖不耐受癥狀的發(fā)生。
2、2、酸奶中的蛋白質(zhì)比純牛奶中的蛋白質(zhì)更好消化吸收，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫力;3、酸奶中含有豐富的益生菌，有調(diào)節(jié)腸道菌群、減輕便秘、維持腸道健康的作用;4、酸奶中含有豐富的鈣，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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