導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺老愛做夢是什么原因，做夢是睡眠好還是不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有研究...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺老愛做夢是什么原因，做夢是睡眠好還是不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、有研究顯示，每晚大約有1.5小時的時間在做夢，如果是做夢時醒來會感覺多夢，而在沒有做夢的時間醒來會感到?jīng)]有做夢。
2、無夢的睡眠往往質(zhì)量會更差，與正常人比智力低下的人做夢時間會比較短。
3、另外做夢也與精神壓力、某些情緒刺激、飲用咖啡、飲茶等因素有關(guān)。
4、而某些身體的不適也會造成多夢，如睡眠呼吸暫停綜合征、胃病、入睡后受涼等。
5、所以，一般認為做夢不影響睡眠質(zhì)量，但如果經(jīng)常出現(xiàn)噩夢建議進一步檢查排除身體疾病。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 做夢是睡眠好還是不好
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