如何喝檸檬水減肥效果最好（怎樣喝檸檬水減肥快）

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1、首先檸檬是普通的水果，并不是減肥藥，盡管檸檬所含的熱量不多，但也不可能減肥。

2、從醫(yī)學(xué)角度看，減肥的機(jī)制包括抑制食欲，減少食物吸收和增加熱量消耗三方面，這些作用都不是一般的食物能夠做到的，檸檬也肯定沒有這方面的作用。

3、網(wǎng)傳檸檬有促進(jìn)脂肪消耗、凈化血液、清除代謝產(chǎn)物等作用，這些都缺乏相關(guān)的臨床和實(shí)驗(yàn)研究。

4、減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，沒有簡(jiǎn)單而有效的辦法，所以喝檸檬水是不可能減肥的。

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