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孕婦吃什么補鐵快效果好食補（孕婦吃什么補鐵）

2024-03-22 09:54:47 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么補鐵快效果好食補，孕婦吃什么補鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、妊娠4個月...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么補鐵快效果好食補，孕婦吃什么補鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、妊娠4個月后，約有300mg鐵進入胎兒和胎盤，500mg鐵貯存于孕婦體內(nèi)，有需要時合成血紅蛋白。

2、每日膳食中鐵的供應(yīng)量約為28mg，因很難從膳食中得到補充，所以一般在妊娠期4個月時開始口服硫酸亞鐵0.3g，每日1次。

3、其次，飲食中動物食品含鐵較多一些，如豬肝，瘦肉，雞蛋，也可以吃一些菠菜，圣女果，草莓，核桃，大棗等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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