導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，食療補(bǔ)氣血吃什么最好竅門，食療補(bǔ)氣血吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、食療...
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，食療補(bǔ)氣血吃什么最好竅門，食療補(bǔ)氣血吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、食療補(bǔ)氣血推薦：南瓜：含豐富的胡蘿卜素、維生素A、E，益氣補(bǔ)血。
2、紅棗：益氣生津，滋陰養(yǎng)血。
3、紅糖：含微量元素，補(bǔ)血、活血，使臉色紅潤(rùn)。
4、黑豆：生血。
5、菠菜：含大量的鐵元素。
6、龍眼：補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚美容，是民間熟知的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)豐富。
7、發(fā)菜：內(nèi)含鐵質(zhì)補(bǔ)血，使發(fā)烏黑。
8、胡蘿卜：含維生素B、C，對(duì)補(bǔ)血極有益。
9、面筋、金針菇：鐵質(zhì)含量豐富。
10、竹筍：非高蛋白、低脂肪、低膽固醇，搞定氣血兩虛。
11、栗子：活血止血。
12、豬肝。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 食療補(bǔ)氣血吃什么最好
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