大姨媽走后第幾天掉秤（月經(jīng)過(guò)后減肥是最佳時(shí)間嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，大姨媽走后第幾天掉秤，月經(jīng)過(guò)后減肥是最佳時(shí)間嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、月經(jīng)過(guò)后減肥是最佳時(shí)間，尤其在月經(jīng)血干凈時(shí)后。

2、因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，容易使水鈉發(fā)生潴留，從而引起體重有所增加。

3、月經(jīng)結(jié)束后機(jī)體通過(guò)排汗、排尿能夠?qū)⑩c排出體外，體重恢復(fù)正常，由于體內(nèi)雌激素水平逐漸恢復(fù)并升高，機(jī)體胃腸道蠕動(dòng)加快，此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的吸收和排泄。

4、在月經(jīng)結(jié)束后可以通過(guò)控制飲食以及進(jìn)行運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果，月經(jīng)結(jié)束后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要逐步增加，以免對(duì)身體造成影響，不能單靠控制飲食方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，容易造成體質(zhì)虛弱，不適合減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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