糙米的功效與作用禁忌人群（糙米的功效與作用）

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1、糙米的功效和作用：因糙米中含有豐富蛋白質(zhì)，維生素，具有提高機(jī)體免疫力的作用。

2、2、糙米中含有不飽和酸，具有降低膽固醇，抗動(dòng)脈硬化，預(yù)防心腦血管疾患的作用。

3、3、糙米中含有豐富的微量元（如鐵元素等）具有改善貧血的作用。

4、4、糙米中含有豐富的膳食纖維，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防治便秘，減少腸道疾病的發(fā)生的作用。

5、5、糙米中含有大量的有機(jī)酸，具有美白淡斑，減少色素沉著，延緩皮膚衰老的作用。

6、6、糙米中含有抗氧化肌醇六磷酸，有預(yù)防腫瘤和腎結(jié)石形成的作用等。

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標(biāo)簽： 糙米的功效與作用