女生來月經(jīng)前有什么征兆（來月經(jīng)的前兆是什么）

大家好，關(guān)于女生來月經(jīng)前有什么征兆，來月經(jīng)的前兆是什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、大多數(shù)女性來月經(jīng)前沒有特別的征兆，有征兆的女性常常有以下幾種表現(xiàn)：來月經(jīng)前小腹墜脹不適，注意身體保暖，不要受寒，不要吃寒性的食物，避免加重不適癥狀。

2、2、來月經(jīng)前會(huì)有偏頭痛，跟雌激素變化有關(guān)，要放松心情，保持心情舒暢，注意休息。

3、3、來月經(jīng)前有時(shí)會(huì)有乳房脹痛，可以給予胸部輕輕的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、4、來月經(jīng)前精神不佳，睡眠差，注意力不集中甚至?xí)?，建議在月經(jīng)期不要熬夜，早睡早起。

5、5、精神狀態(tài)有改變，容易抑郁或者脾氣暴躁。

6、6、來月經(jīng)前手腳發(fā)涼，身體有時(shí)會(huì)有浮腫，體重增加，與體內(nèi)水鈉潴留有關(guān)，建議在晚上睡覺前用熱水泡泡腳，保證充足的睡眠，有利于身體健康。

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