榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些（榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么）

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1、榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，榛子含有不飽和脂肪酸，可以有效的降低血液中低密度脂蛋白，對(duì)于防治心腦血管疾病具有很好的作用。

2、第二點(diǎn)，榛子含有人體必需的氨基酸，可以有效的補(bǔ)充腦力，特別適合整天與電腦為伍的腦力勞動(dòng)者。

3、第三點(diǎn)，榛子中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于補(bǔ)充特定人群的營(yíng)養(yǎng)不良具有很好的療效，比如腫瘤患者、糖尿病患者，都非常適合吃榛子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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