高血脂高血壓飲食要注意哪些（高血脂高血壓飲食應注意什么）

大家好，關于高血脂高血壓飲食要注意哪些，高血脂高血壓飲食應注意什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、高血壓、高血脂患者的飲食是具有類似之處的。

2、首先高血壓、高血脂患者應該注意清淡飲食，少吃肥膩，多吃綠色蔬菜，尤其是粗纖維的蔬菜，比如芹菜、菠菜、莧菜、橄欖菜等等。

3、少吃肥膩是指患者少吃豬肉、羊肉等紅肉，多吃魚肉、蝦肉等優(yōu)質蛋白。

4、同時要減少淀粉類的攝入，淀粉主要包括日常生活中米飯、稀飯、面食等。

5、同時不可忽視的是現在年輕人喜歡喝奶茶，奶茶中含有較多的糖分，多余的糖分也可以轉化為能量最終轉化為脂肪，而脂肪中的低密度脂蛋白膽固醇容易沉積在血管壁上，導致高血壓、高血脂患者出現心、腦、腎、眼等并發(fā)癥，所以高血壓、高血脂的患者日常生活中的飲食應該清淡，低鹽、低脂飲食。

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