導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。腿部按摩手法全部過程疏通經(jīng)絡(luò),腿部按摩手法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、足的三條陰
大家好,來來為大家解答以上的問題。腿部按摩手法全部過程疏通經(jīng)絡(luò),腿部按摩手法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、足的三條陰經(jīng)分布在小腿上,分別是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。
2、沿著這三條經(jīng)絡(luò)的以下路線,從下往上按摩。
3、先在小腿后側(cè)涂上適量潤滑油,然后用拇指從腳踝處向上直推。
4、力度要稍微大一點,讓你的腿感到酸痛。
5、然后,用拇指揉揉腿的石豐、委中穴、承山穴和三陰交穴。
6、每個點持續(xù)2到3分鐘左右。
7、最后手握空拳,用手掌自上而下,逐漸拍打放松小腿肌肉,然后自上而下提捏三次。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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