導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。大人缺鈣吃什么東西可以補鈣,大人缺鈣吃什么鈣片好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、缺鈣
大家好,來來為大家解答以上的問題。大人缺鈣吃什么東西可以補鈣,大人缺鈣吃什么鈣片好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、缺鈣的成年人可以吃普通的含糖鈣片。
2、這種鈣片每瓶只要幾塊錢,效價比比較高。
3、另外也可以用葡萄糖酸鈣等藥物,價格合理。
4、如果是輕度缺鈣,也可以考慮簡單的膳食補鈣。
5、人體每天需要的鈣量是800毫克,普通飲食每天可以提供500毫克以上。
6、如果在普通飲食的基礎(chǔ)上加250ml牛奶,可以加260mg鈣,基本可以滿足需要。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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