導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。對(duì)保護(hù)眼睛有益的食物，對(duì)眼睛好的食物是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、對(duì)眼睛有益
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。對(duì)保護(hù)眼睛有益的食物，對(duì)眼睛好的食物是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、對(duì)眼睛有益的食物主要是維生素A和維生素C含量較高的蔬菜和水果，可以有效預(yù)防眼疾。
2、平時(shí)可以多吃葡萄、獼猴桃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶、藍(lán)莓、魚、蝦、排骨、菠菜、花生、辣椒、枸杞、桂圓等。
3、同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活作息，不要熬夜，不要花太多時(shí)間在電腦和手機(jī)前，注意眼睛的休息，少喝碳酸飲料，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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