導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。走路走多了腿疼怎么辦,走路走多了腿疼怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、小腿過度行
大家好,來來為大家解答以上的問題。走路走多了腿疼怎么辦,走路走多了腿疼怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、小腿過度行走或運動,長時間拉傷腓腸肌,會導(dǎo)致肌肉疲勞,乳酸等代謝產(chǎn)物過多堆積,難以及時分解時產(chǎn)生酸脹疼痛。
2、建議保持良好的休息,減少負重活動。
3、運動時可以綁上彈力繃帶,增加肌肉張力。
4、休息時,你的下肢應(yīng)盡可能抬高到心臟以上,以促進靜脈回流,減少肢體腫脹。
5、還可以用熱敷、按摩、理療等方法促進血液循環(huán),緩解酸痛癥狀。
6、如果腿酸、疼痛癥狀長期不緩解,需要去醫(yī)院骨科做腿部彩超或磁共振檢查,了解是否有血管、肌肉的問題,再確定下一步的治療方案。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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