導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦能否吃醬油,孕婦能吃醬油嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、醬油是中國傳統(tǒng)調(diào)味品
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦能否吃醬油,孕婦能吃醬油嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、醬油是中國傳統(tǒng)調(diào)味品,主要由大豆和鹽制成。
2、在食物中加入醬油可以提神增味。
3、對于孕媽媽來說,雖然可以吃醬油,但是要注意控制醬油的攝入量。
4、中國營養(yǎng)學(xué)會制定的《孕期婦女平衡膳食寶塔》顯示,懷孕后,孕媽媽每日鹽攝入量與普通成年人相比不會增加,仍應(yīng)控制在6g以內(nèi),平均每6-10g醬油相當(dāng)于1g鹽。
5、如果鹽的攝入量超標(biāo),顯然與高血壓等代謝性疾病有關(guān),所以孕媽媽要注意,如果在烹飪食物的過程中使用醬油,則應(yīng)相應(yīng)減少鹽的用量,或者使用低鹽醬油。
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