導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅薯吃了會長胖嗎?，紅薯吃了會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、適量吃紅薯不會長
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅薯吃了會長胖嗎?，紅薯吃了會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 適量吃紅薯不會長胖，但是紅薯吃多了就容易長胖。紅薯淀粉含量和含糖量高，富含淀粉、果膠、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鉀、鈣等十多種微量元素。這些物質(zhì)能維持血管的彈性，對防治老年習慣性便秘有重要作用。
2、 紅薯含有大量的膳食纖維，不能在腸道內(nèi)消化吸收，但能刺激腸道，增強腸道蠕動，增加排便，促進排毒。吃紅薯的時候一定要徹底煮熟。紅薯不宜多吃，尤其是氣虛腎虛的人。否則容易脹氣，胃部不適。所以適量吃紅薯是不會長胖的。
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