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甘油三酯的升高：一是與飲食和飲食習(xí)慣密切相關(guān)，尤其是喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟、肉類或油膩的食物，會(huì)引起甘油三酯的升高。2.跟生活習(xí)慣有關(guān)系。隨著體力活動(dòng)的減少，久坐的增加，身體脂肪的不斷堆積，包括不良的生活方式，長期緊張，焦慮等。會(huì)引起甘油三酯的增加。第三，某些家族性高脂血癥可能導(dǎo)致甘油三酯升高。一旦檢測到甘油三酯升高，生活方式會(huì)有以下改善：
1.生活方式干預(yù)首先表現(xiàn)在飲食的控制上。為了避免甘油三酯升高，應(yīng)少吃甜食，如糖果、飲料、餅干、蛋糕之類的，因?yàn)樘窃隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)甘油三酯升高。
2.少吃肉。少吃肉就不會(huì)攝入過多的油脂，會(huì)降低血液中甘油三酯的水平。這一點(diǎn)相信大家應(yīng)該很清楚。
3.粗糧或富含纖維的食物在腸道內(nèi)不易吸收。可以降低甘油三酯，不增加脂肪。
4.在注意飲食控制的基礎(chǔ)上，還要加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉的同時(shí)，一方面可以增加胰島素的敏感性，另一方面可以通過熱量的消耗減少體脂的堆積。這是生活方式干預(yù)。
一般經(jīng)過生活方式干預(yù)，甘油三酯基本可以控制，至少在相對安全的范圍內(nèi)，即5.7 mmol/L以下，如果甘油三酯不能達(dá)標(biāo)，還是有很大的危害，可能誘發(fā)急性咽炎。在這種情況下，需要添加降低甘油三酯的藥物。首先，最常見的藥物是類藥物，其次是煙酸和高純度魚油。國內(nèi)外研究證實(shí)，這三種藥物均可明顯降低甘油三酯。但基礎(chǔ)是生活方式的調(diào)整和干預(yù)，控制不好就要加藥。
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