導(dǎo)讀 大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,怎么自我催眠喚醒第二人格,怎么自我催眠很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、自我催眠的方
大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,怎么自我催眠喚醒第二人格,怎么自我催眠很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 自我催眠的方法有很多,比如聽有助于催眠的輕音樂,或者聽有自我催眠功能的音頻文件,讓自己慢慢催眠。
2、也可以用想象放松訓(xùn)練的方法來(lái)催眠自己,比如坐在一個(gè)舒適的地方或者躺在床上,放松自己,想象自己正在大海上曬日光浴,在風(fēng)景如畫的山上呼吸新鮮空氣,或者在草原上漫步。
3、這種想象可以讓你慢慢放松,達(dá)到自我催眠。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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