導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，抽筋怎么辦快速緩解小腿，抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、一般來(lái)說(shuō)，抽筋多
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，抽筋怎么辦快速緩解小腿，抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 一般來(lái)說(shuō)，抽筋多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)員。
2、當(dāng)他們過(guò)于疲勞時(shí)，就會(huì)發(fā)生肌肉痙攣。
3、這時(shí)，腳和小腿的抽筋部位要迅速躺下，然后伸直雙腿，讓別人推大腳趾，拉動(dòng)小腿肌肉，使肌肉保持牽拉狀態(tài)，抽筋就會(huì)慢慢緩解。
4、抽筋多見(jiàn)于骨質(zhì)疏松癥患者，尤其是很多老年人晚上睡覺(jué)的時(shí)候。
5、這時(shí)候我們?cè)撛趺崔k？首先，保持肌肉處于牽拉狀態(tài)，以停止痙攣。
6、長(zhǎng)期治療：1。
7、補(bǔ)鈣，注意腿別著涼，然后吃點(diǎn)抗骨質(zhì)疏松的藥，活性維生素D，鈣片，降鈣素，雙膦酸鹽等藥物。
8、通過(guò)這些藥物，你可以減緩身體的脫鈣速度，補(bǔ)充更多的鈣，所以保持血鈣濃度穩(wěn)定是抑制抽筋的重要措施。
9、2.如果和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大有關(guān)，要減少運(yùn)動(dòng)量，也要注意保暖，避免感冒。
10、有時(shí)候著涼也是晚上抽筋的主要原因。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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