導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，抽筋怎么辦快速緩解小腿，抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般來說，抽筋多
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，抽筋怎么辦快速緩解小腿，抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一般來說，抽筋多見于運動量較大的運動員。
2、當他們過于疲勞時，就會發(fā)生肌肉痙攣。
3、這時，腳和小腿的抽筋部位要迅速躺下，然后伸直雙腿，讓別人推大腳趾，拉動小腿肌肉，使肌肉保持牽拉狀態(tài)，抽筋就會慢慢緩解。
4、抽筋多見于骨質疏松癥患者，尤其是很多老年人晚上睡覺的時候。
5、這時候我們該怎么辦？首先，保持肌肉處于牽拉狀態(tài)，以停止痙攣。
6、長期治療：1。
7、補鈣，注意腿別著涼，然后吃點抗骨質疏松的藥，活性維生素D，鈣片，降鈣素，雙膦酸鹽等藥物。
8、通過這些藥物，你可以減緩身體的脫鈣速度，補充更多的鈣，所以保持血鈣濃度穩(wěn)定是抑制抽筋的重要措施。
9、2.如果和運動量過大有關，要減少運動量，也要注意保暖，避免感冒。
10、有時候著涼也是晚上抽筋的主要原因。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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