大家好，樂天來為大家解答以下的問題，失眠按摩什么穴位，失眠按摩什么穴位很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 隨著工作強(qiáng)度越來越大，整個(gè)工作節(jié)奏越來越快，失眠的情況也越來越多。
2、失眠有兩種，醫(yī)學(xué)上分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。
3、原發(fā)性失眠就是找不到病因，漸漸覺得睡不好。
4、繼發(fā)性失眠，比如肚子疼，疼就睡不著。
5、如果你有心臟病，晚上感覺不舒服，由此產(chǎn)生的失眠叫繼發(fā)性失眠。
6、原發(fā)性失眠最常見的原因是壓力，即壓力大睡不著，但如果這種壓力持續(xù)發(fā)展，就會出現(xiàn)焦慮。
7、再遇到一些家庭問題或者工作問題，就想不開了，糾結(jié)。
8、最后你變得焦慮，變得抑郁。
9、你覺得自己很無聊，天天跳樓。
10、抑郁癥會導(dǎo)致許多人自殺。
11、跳樓一般發(fā)生在傍晚、傍晚和清晨，很少發(fā)生在陽光明媚的中午。
12、因?yàn)槟嵌螘r(shí)間睡不著，會有更嚴(yán)重的后果，就是失眠。
13、還有一個(gè)不好的習(xí)慣。
14、比如深圳有個(gè)說法，深圳晚上10點(diǎn)開始。
15、在不夜城，人們經(jīng)常在2點(diǎn)或3點(diǎn)鐘熬夜。
16、當(dāng)他們身體不好或者想恢復(fù)正常的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己要睡到2點(diǎn)才能睡。
17、這就是睡覺的壞習(xí)慣。
18、比如年紀(jì)大了，腦血管或者腦組織退化。
19、出現(xiàn)這種情況后，你的睡眠中樞的功能無法抑制白天的興奮中樞，導(dǎo)致睡眠障礙，白天昏昏欲睡，晚上眼睛睜得大大的，天花板上的一切都看得一清二楚。
20、這是一種情況。
21、說了這么多原因，治療的時(shí)候，一定要解決問題，緩解治療帶來的壓力。
22、看你怎么把這種壓力轉(zhuǎn)移給別人或者減少。
23、如果你感覺焦慮和抑郁已經(jīng)發(fā)生，一定要一起服用一些抗抑郁或者抗焦慮的藥物。
24、如果是不好的生活習(xí)慣，需要改一段時(shí)間。
25、很多老年人電視一關(guān)就睡不著，電視一開就睡著，沙發(fā)都很難坐。
26、這是一個(gè)世界難題，并不是做一針一灸或者按摩幾個(gè)穴位就能睡著的。
27、大家都來問這個(gè)問題，就是晚上睡不好怎么辦？我建議按摩一些穴位，比如能摸到的那個(gè)叫安明，耳垂后面找風(fēng)池穴。
28、耳垂和風(fēng)池之間有一根骨頭，骨頭的后沿叫安明。
29、可以揉揉這個(gè)地方，可以前后轉(zhuǎn)動幾下，也可以自己用手點(diǎn)一下。
30、力度稍大，每個(gè)穴位治療1分鐘左右。
31、另一個(gè)地方是神門穴。
32、在手腕上，手腕的尺側(cè)靠近小指，可以感覺到跳動的動脈。
33、這個(gè)地方叫神門穴。
34、揉1分鐘左右，也可以揉三陰交或涌泉穴。
35、建議你先按摩遠(yuǎn)端，不要先按摩近端，再按摩腳底和三陰交、足三里。
36、越按摩越興奮。
37、如果不睡覺，先按壓按摩遠(yuǎn)端穴位，然后躺下按摩安明。
38、如果是腸胃不好導(dǎo)致的睡眠不好，也可以按摩一下肚子，主要是轉(zhuǎn)移注意力，放空思緒，很快就能入睡。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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