松子的功效與作用害處（松子的功效與作用害處）

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1、疾病分析：松子含有磷、錳元素，能補(bǔ)益腦神經(jīng)元，健腦益智，預(yù)防老年癡呆癥。

2、含有不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，軟化血管，增加血管壁彈性，經(jīng)常食用能起到預(yù)防心腦血管疾病的作用；松子含有大量油脂，可潤腸通便，可用于緩解小兒津液不足引起的便秘和老年人體虛引起的便秘。

3、松子還能滋陰潤肺，可用于老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、頭暈等疾病的輔助治療。

4、但是松子含有大量的脂肪和熱量，吃多了容易發(fā)胖；含有大量油脂，不適合肝膽功能嚴(yán)重失調(diào)、高血脂人群，容易加重病情；而且，松子是堅(jiān)果炒貨。

5、吃多了會(huì)上火，不容易消化。

6、腸胃功能不好的人不宜吃太多，會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉。

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