導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治療早泄的方法有什么，治療早泄的訓(xùn)練方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、早泄的訓(xùn)練
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治療早泄的方法有什么，治療早泄的訓(xùn)練方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 早泄的訓(xùn)練很多，對患者最有效的行為療法是提肛，也就是縮肛，因?yàn)樵诟亻T和會陰附近有一個(gè)器官叫前列腺，是射精的閥門。通過提肛，可以提高控精能力?，F(xiàn)在很多生活習(xí)慣，比如久坐或者開車，都會對前列腺造成一定的壓迫，所以提肛是訓(xùn)練中最好的運(yùn)動方式。作為自我訓(xùn)練，比如舌對腭法，也就是舌尖覆蓋口腔上部，是氣功療法的一部分。還有就是排尿暫停法，在排尿的過程中有意識地暫停，然后繼續(xù)排尿，有助于鍛煉膀胱肌肉和前列腺的控精能力。
2、 早泄是男科的疑難重癥。如果能配合自我鍛煉和訓(xùn)練，往往能收到很好的療效。不管是哪種病，首先要提高自己的身體素質(zhì)，根據(jù)自己的時(shí)間和精力選擇合適的運(yùn)動方式。比如游泳，籃球，足球，一般不推薦，因?yàn)橄暮艽螅鐾曛笪覀儠X得很累。慢跑不受時(shí)間和場地限制，可以堅(jiān)持。
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