兒童怎樣增強免疫力（如何增強小兒的免疫力）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童怎樣增強免疫力，如何增強小兒的免疫力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

如何減少寶寶經(jīng)常感冒；

1.在疾病易發(fā)階段要提高警惕。

不要因為寶寶從出生到現(xiàn)在沒生過病就覺得寶寶抵抗力很強，也不要以為堅持母乳喂養(yǎng)就能讓寶寶不生病。六個月前的寶寶真的還沒有到疾病的高發(fā)期。一旦六個月過去了，嬰兒體內(nèi)的母體免疫球蛋白完全耗盡，疾病的高發(fā)期就開始了。

母乳喂養(yǎng)的寶寶可能抵抗力相對較強，但也是根據(jù)體質(zhì)不同而因人而異。有些寶寶可能是人工喂養(yǎng)的，但是不怎么生病。有些嬰兒是母乳喂養(yǎng)的，但他們經(jīng)常生病。這不能怪母乳。相信母乳永遠(yuǎn)是寶寶最好的食物。只是個體差異和護(hù)理方法不同而已。你要想一想，如果你的寶寶不吃母乳，也許生病的幾率會更高。話題跑題了。

所以六個月后的寶寶要比之前的日常護(hù)理更加警惕。以前不會生病，現(xiàn)在可能不確定了。不要粗心大意。特別是春季，冷熱交替的季節(jié)，是感冒和各種疾病的高發(fā)期，要特別注意，從思想上重視。

2.少穿衣服，少蓋。

其實八個月后調(diào)整的最重要的護(hù)理方法就是減少他的衣物和被子，讓他不再時時刻刻被溫暖多汗的環(huán)境包圍。

醒來時寶寶體熱少，要特別注意寶寶不要著涼。中午陽光燦爛的時候，你甚至?xí)摰舯承?。小手漸漸變得潤澤濕潤。這是健康的溫度表現(xiàn)。

其實給寶寶減少衣服和被子是需要勇氣和正確判斷的。MM們總是擔(dān)心寶寶會感冒。標(biāo)準(zhǔn)是減衣減被后摸摸寶寶的小手，溫度適宜。睡覺的時候，腳是暖的，但不出汗才是最舒服的溫度。寶寶自身的散熱排汗功能不夠完善。大人穿多了會覺得熱，出汗，不舒服，但寶寶就不一定了。他不會說話，所以只能這么熱。如果寶寶長時間穿太多衣服，手心經(jīng)常發(fā)燙，特別是干熱，而且不出汗，就不是好事了。用不了多久，寶寶就會在肺和胃里積熱，抵抗力下降，引起呼吸道感染。

3、寧可少吃也不要多吃。

媽媽們非常愛她們的寶寶。他們喜歡看著自己的寶寶吃得多，恨不得把世界上所有好吃的都吃光。這樣做肯定沒有錯，但關(guān)鍵是要掌握好量。

每頓飯都嚴(yán)格控制。稠的食物不要超過半小碗，很稀的食物可以略多。蔬菜量每天略有增加，但少吃肉和蔬菜，堅決不超過1湯匙。當(dāng)他覺得自己消化不好的時候，就不吃了。葷菜多吃魚少吃肉。必要時可以減少一種輔食，但不減少牛奶和水果。這樣容易消化，保證營養(yǎng)。

事實上，寶寶的消化系統(tǒng)和他的免疫系統(tǒng)密切相關(guān)。如果吃得太多，必然導(dǎo)致消化系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)的超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，腎臟和肝臟負(fù)擔(dān)過重。很快，食物就會積聚成滯熱，滯留在體內(nèi)，阻礙正常循環(huán)，降低抵抗力，引發(fā)疾病。

還是那句老話：“要孩子平安，就得饑寒交迫。”。這的確是一代又一代孩子傳下來的真理。

4.水是健康之源。

眾所周知，水是個好東西，水可以治百病。但是對于嬰兒來說，有時候喝水會變成一件非常困難的事情。很多媽媽會覺得喝水太辛苦，不喜歡就算了。反正喝那個奶就是水。這是一個糟糕的說法。水的作用不可替代。添加輔食后，寶寶必須每天補充水分。大一點的寶寶必須每天喝水，因為他們吃的食物成分逐漸接近成人。一般150CC是寶寶每天的需水量。

當(dāng)然，最好的喝水方式是白開水，但是很多寶寶可能根本接受不了白開水。我的方法是給他喝果汁和水，剛開始1: 1，然后果汁越來越淡，果汁越來越少，幾乎接近白開水?，F(xiàn)在，他已經(jīng)養(yǎng)成了喝水的習(xí)慣，然后會主動喝水，還能喝點開水。每天我還煮點梨水給他喝，放一兩貝母和紅棗在上面。寶寶體質(zhì)普遍偏熱，容易上火。經(jīng)常喝梨水可以潤肺祛火，也算是一種保健功能。

對于不肯喝水的寶寶，你一定不要一直跟著他。你必須想辦法改掉這個壞習(xí)慣，比如在果汁里加水，或者用勺子喂。這個嬰兒的習(xí)慣是由他的父母培養(yǎng)的。10個月不喝水，到一歲才喝。如果他到兩三歲才養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，對身體非常不利。

多喝開水，我想這也是增強抵抗力，少生病的一個重要原因。而且嬰兒腎功能發(fā)育不全，往往會受到喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)挠绊?。喝水也是增強腎功能，過濾毒素的重要手段。身體代謝系統(tǒng)的功能增強，消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都運轉(zhuǎn)良好。

5、有病情跡象時要采取措施，精心護(hù)理。

事實上，在很多情況下，當(dāng)寶寶出現(xiàn)患病癥狀或體征時，如果媽媽能夠仔細(xì)觀察并及時采取有效措施，是可以避免患病的。

比如寶寶開始流鼻涕。這顯然是感冒的前兆。如果一開始就能發(fā)現(xiàn)，肯定比過了一天才知道要好得多。事實上，嬰兒受到空氣中灰塵的刺激而打噴嚏，并不一定都是感冒。我會密切注意他是否流鼻涕。如果沒有，也不要大驚小怪。如果有，哪怕一點點，也要注意。

在寶寶開始流鼻涕的時候喝蔥白開水是防止病情進(jìn)一步發(fā)展的有效手段。曾經(jīng)在一些媽媽論壇上看到，寶寶喝了一天蔥白白開水就不流鼻涕了，感冒當(dāng)然就好了。烹飪方法很簡單，就是在蔥的根部用一根蔥，大概一個手指的長度，加水半個小時左右，做成300CC左右。可以放冰糖調(diào)味。

如果有輕微咳嗽，川貝母梨水或蒸川貝母梨是很好的食療方法。在病情還沒有開始的時候，多喝點梨水一般會有明顯的效果。

如果還怕感冒咳嗽，不妨兩種水一起煮。我一般在川貝梨水里放一片蔥白，也可以加一片蘿卜，既能預(yù)防感冒，又能提供營養(yǎng)。

不過有兩點需要注意：第一，如果想控制病情的發(fā)展，一定要喝足夠的水，一般一天300CC以上才有效。如果寶寶有明顯的癥狀，那么就盡量讓他在兩個小時內(nèi)喝100CC以上的水，可能會有斬斷病根的奇效。第二，不管是蔥白水還是川貝母水，都是保健功能，還是輔助治療功能，在發(fā)病前就有效。一旦發(fā)病，單靠這些是無法治療的，需要配合藥物治療或者及時去醫(yī)院，以免延誤病情。

再比如，寶寶一天的大便次數(shù)從一次變成了兩次，里面有東西，或者寶寶的舌苔突然變白變厚，這是寶寶消化系統(tǒng)工作不正常的信號。這時要減少寶寶的食物，盡量喂容易消化吸收的東西，如水果、蔬菜、蛋羹、米湯等。不要怕寶寶營養(yǎng)不全面繼續(xù)喂大量的肉魚蝦。要知道一天少吃兩天肯定不會影響寶寶的營養(yǎng)，反而會減輕他的腸胃負(fù)擔(dān)，提高免疫力，對健康有益。

平時如果覺得寶寶消化不良，舌苔厚，可以分兩次喂，保護(hù)赤丸，健脾消積。或者喂一些雙歧桿菌和乳酸菌片來增強消化

6、增加寶寶的戶外和室內(nèi)活動

媽媽們都知道讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光，加強戶外活動的好處。戶外活動是提高呼吸道黏膜抗病能力最有效的手段。即使是冬天，在不太惡劣的天氣下，在保暖的同時，適當(dāng)?shù)淖寣殞毥佑|室外的冷空氣也是非常必要的。

戶外活動的重要性不言而喻，室內(nèi)活動同樣重要。相比之下，寶寶在家的時間還是比在外面長。一定要讓寶寶多做活動，比如爬、走、跳等。不要總是讓他坐著玩。尤其是每次飯后，稍微穩(wěn)定半個小時后，最好讓寶寶動起來。寶寶活動量大，身體得到鍛煉。不僅他的食欲和消化能力更好，而且他還會比以前喝更多的水。寶寶在動之前，要注意減少衣服。即便如此，寶寶動了之后，一般都會出汗，這是很正常的。這種正常的出汗和排泄對他的健康是有益的。

7.關(guān)于牛初乳

我認(rèn)為牛初乳的免疫效果并不理想。當(dāng)然，寶寶之間是有個體差異的，或許有些寶寶用了牛初乳后還是很有效的。所以這個觀點僅供參考，希望不會引起初乳廠商的反感。

我想的和經(jīng)歷的就這些。當(dāng)然，還有很多預(yù)防措施可以避免生病，比如出汗后不要吹，睡覺不要著涼等等。這些都是常見的護(hù)理知識，這里就不贅述了。

最后，我想告訴所有的媽媽，不要對寶寶的病過于緊張。即使我們無微不至的照顧，孩子總會生病。每年感冒3-4次是正常的，也是自身免疫系統(tǒng)完善和提高的標(biāo)志。媽媽的心很軟，寶寶生病時著急是人之常情。但是除了盡力避免可以避免的痛苦，我們要學(xué)會的是以輕松的心態(tài)對待寶寶的痛苦，積極的照顧他，治療他。要知道，寶寶很快就會恢復(fù)到以前的健康活潑可愛。

附上調(diào)理感冒寶寶的食譜：

陰虛寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般比較瘦弱，睡覺時多汗，容易心煩，口渴，舌紅，舌苔少。這種寶寶容易感冒，因為出汗過多而感冒。建議吃“百合枸杞粥”滋補。

材料：百合20-30克，枸杞10克，豬肉末和大米。

做法：先將大米煮成粥，再加入百合、枸杞、肉丁煮至熟。

氣虛寶寶食譜：山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般胖胖的，舌苔薄，舌質(zhì)不紅。由于體質(zhì)較弱，這樣的寶寶也容易感冒。適合的食譜是“山藥豬肉粥”。

材料：山藥(或生山藥切片)20克，豬肉末，大米適量。

做法：先將大米煮成粥，山藥和肉末一起煮至熟。

對于感冒了的寶寶，需要通過清淡營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。

感冒感冒寶寶食譜：蔥白米粥

如果您的寶寶在感冒初期出現(xiàn)以下癥狀：咳嗽、痰多而稀、鼻翼細(xì)、舌苔白、大便白而干、尿量多、不喜歡喝水，一般是感冒，多是因為受寒著涼。這時，寶寶適合的食譜是“蔥白米粥”。

材料：蔥白(蔥白的根)5-6段，生姜6-7片，粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中。當(dāng)它準(zhǔn)備好了，加入姜煮5-10分鐘，然后關(guān)火。

熱感冒寶寶食譜：薄荷牛蒡粥

如果寶寶感冒初期的癥狀是：痰多咳嗽、咽痛、愛喝水、鼻塞、舌紅、舌苔黃、脈搏比平時快，一般是熱感冒。這時候就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡粥”了。

材料：薄荷6克，牛蒡10克，粳米適量。

做法：先將牛蒡煮15分鐘，取出牛蒡，留汁備用。將梗米煮成粥，10分鐘后加入薄荷，粥快好的時候加入牛蒡汁，煮5分鐘。

健康寶寶抗感冒配方：玉屏風(fēng)散

材料：西洋參或黨參10克，白術(shù)10克，防風(fēng)6克。

做法：將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)加水煎煮，取汁當(dāng)茶。還可以服用玉屏風(fēng)口服液，可以幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 如何增強小兒的免疫力