來大姨媽注意些什么飲食（來大姨媽注意些什么）

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1、 經期注意事項如下：一、避免疲勞，避免熬夜，經期盡量休息，保持充足的睡眠。

2、其次，經期一定要注意保持愉快的心情，避免抑郁、焦慮等情緒。

3、經期盡量避免吃寒涼、生冷、硬的食物，因為吃寒涼、生冷、硬的食物可能會導致痛經。

4、再次，經期一定要避免陰道手術，如陰道超聲或婦科診斷。

5、另外，月經期也要盡量避免性生活。

6、最后，經期可以進行適度的運動，如散步，但應避免劇烈運動，如快跑。

7、另外，避免游泳。

8、以上是經期的一些注意事項。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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