導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上喝牛奶能長高嗎，睡前喝牛奶有助于長高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡前適當(dāng)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上喝牛奶能長高嗎，睡前喝牛奶有助于長高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡前適當(dāng)喝牛奶有助于增加身高，因?yàn)楣趋乐蟹浅Ｖ匾脑鲜氢}沉積，睡前適當(dāng)喝牛奶可以給骨骼補(bǔ)充牛奶中非常高的鈣，牛奶中的鈣磷比例合適，吸收率會更高。
2、想要長高，離不開一種非常關(guān)鍵的激素，叫做生長激素，這種激素在睡眠時(shí)往往在晚上23: 00到凌晨1: 00達(dá)到高峰，而原料離不開優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
3、睡前喝蛋白質(zhì)含量較多的優(yōu)質(zhì)牛奶，可以對生長激素的合成起到積極的促進(jìn)作用，所以睡前適當(dāng)喝牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼的沉積，同時(shí)增強(qiáng)生長激素的分泌，對增加大有好處。
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