經(jīng)期怎么減肥最有效果（月經(jīng)期怎么減肥最有效）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，經(jīng)期怎么減肥最有效果，月經(jīng)期怎么減肥最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、月經(jīng)期間，女性身體的代謝速度明顯加快。

2、只要合理飲食，就能達(dá)到減肥的目的。

3、經(jīng)期可以多吃易消化的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃含糖量過(guò)高的水果。

4、多吃紅豆、生姜、黑米等食物，會(huì)有利于體內(nèi)臟血的排出。

5、同時(shí)，經(jīng)期多喝熱水，多排尿，保持大便通暢，促進(jìn)體內(nèi)代謝物的排泄。

6、注意保暖，避免過(guò)度勞累。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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