血糖高可以吃什么水果零食（血糖高可以吃什么水果）

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1、糖尿病患者可以吃水果，因為水果中含有膳食纖維、微量元素和維生素，所以糖尿病患者也可以適當(dāng)補(bǔ)充。

2、前提是在血糖控制較好的情況下，比如糖化血紅蛋白控制在7%左右的患者，可以在兩餐之間適當(dāng)攝入水果。

3、盡量選擇含糖量低的水果，如蘋果、橘子、梨、西瓜等含糖量低的水果。

4、升糖指數(shù)比較低，對血糖的影響也比較低。

5、含糖量高的水果升糖指數(shù)較高，如香蕉、荔枝、棗等，對血糖影響較大。

6、在選擇水果的時候，盡量少選這類水果。

7、另外，吃水果的時間盡量在兩餐之間，每次水果的量控制在兩兩左右，這樣血糖不會波動太大，平穩(wěn)控制血糖就可以減少糖尿病的并發(fā)癥。

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