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為什么白天特別困晚上睡不著（為什么白天困晚上睡不著）

2023-02-24 01:16:55 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么白天特別困晚上睡不著，為什么白天困晚上睡不著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么白天特別困晚上睡不著，為什么白天困晚上睡不著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 如果晚上很興奮，睡不著，白天卻很困，可能是睡眠倒掛，也就是睡眠節(jié)律發(fā)生了變化。通常見于生活習(xí)慣不好的人，比如經(jīng)常熬夜，晚上打游戲的人。久而久之，可能會造成入睡困難，也就是生理周期發(fā)展出來的生物鐘，白天想睡覺，晚上該睡覺的時候又興奮起來。

2、 患者需要調(diào)整自己的生活周期，逐步糾正，因為這是一種習(xí)慣，通常不會在短時間內(nèi)形成，可能是一個長期的過程，0.5-1年，甚至幾年。需要很長時間來調(diào)整。如果老年患者患有癡呆癥，倒著睡通常是因為老年癡呆癥引起的睡眠障礙。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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