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提高基礎(chǔ)代謝最有效的方法（基礎(chǔ)代謝1800算高嗎）

2023-02-26 02:46:47 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，提高基礎(chǔ)代謝最有效的方法，基礎(chǔ)代謝1800算高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、基礎(chǔ)代

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，提高基礎(chǔ)代謝最有效的方法，基礎(chǔ)代謝1800算高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 基礎(chǔ)代謝1800卡屬于正常情況，對身體沒有太大影響?；A(chǔ)代謝與性別、體力活動和身體狀況有關(guān)。男性正常的基礎(chǔ)代謝應該是1600-1800大卡，女性一般是1300-1600大卡。

2、 運動量可以代表肌肉量的大小。肌肉量越多，基礎(chǔ)代謝就會越高。所以人運動越多，基礎(chǔ)代謝就會越高。肌肉力量也會在一定程度上影響基礎(chǔ)代謝。健康的人基礎(chǔ)代謝值會比不健康的人高，因為代謝正常。不規(guī)律的作息和不規(guī)律的飲食會導致基礎(chǔ)代謝的紊亂，因為脂肪堆積導致的肥胖會在一定程度上導致基礎(chǔ)代謝率的升高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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