導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，通便的食物和水果，通便的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、通便的食物有很多，比如
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，通便的食物和水果，通便的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、通便的食物有很多，比如新鮮的水果蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉、草莓等。
2、可以促進(jìn)糞便的排泄，其中香蕉的效果最好。
3、另外，建議早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，也能在一定程度上刺激排便。
4、此外，一些粗纖維食物，如韭菜、芹菜等，也有助于通便，但需要注意的是，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)腸道吸收。
5、飯后也可以喝杯酸奶。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 通便的食物
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