夏季糖尿病人注意事項（糖尿病人注意事項）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，夏季糖尿病人注意事項，糖尿病人注意事項很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

生命法則

1.不要暴飲暴食，生活規(guī)律，細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡量不要在短時間內吃含有大量葡萄糖和蔗糖的食物，這樣可以防止血糖在短時間內迅速升高，有助于保護胰腺功能，特別是有糖尿病家族史的朋友！

2.性生活有規(guī)律，預防傳染病；不要服用太多抗生素。一些病毒感染和過量的抗生素會誘發(fā)糖尿病。

3.有糖耐量異?；蛱悄虿〖易迨返呐笥?，可以最大限度的預防糖尿?。好磕晔秤脽燉０贰b1、Vb6、甲基Vb12三個月，可以增強胰腺功能；換季的時候吃半個月的Vc和Ve，劑量要大，可以提高你的免疫力，清除自由基。

4.多運動，多熬夜。

5、糖的攝入。

這是相對而言的，糖尿病人不能吃糖，也就是說在日常飲食中不能直接吃蔗糖和葡萄糖。果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，所以患者要謹慎食用蜂蜜。

運動降血糖

1、糖尿病患者的運動，應注意采取低沖擊的有氧運動。中老年患者最簡單最適合的運動之一就是散步。對于一個體重60公斤的人來說，行走一小時可以消耗200千卡熱量。散步時，也可以結合其他類型的運動，增加趣味性和效果。除了散步，還有很多進行運動的機會。比如，下樓盡量走路，少坐電梯；出門時，不妨提前一兩站下車，步行；看電視的時候，還可以一邊切手一邊看，既好玩又健身。其他合適的適度運動包括太極拳、健美操和氣功。

2.糖尿病患者應避免在太熱和太冷的天氣下運動，養(yǎng)成每天睡前和運動后檢查足部的習慣，看看腳下有無損傷、破皮或水泡。外出鍛煉時，應攜帶身份證。當糖尿病患者有增生性視網膜病變、腎病、神經病變、缺血性心臟病和嚴重高血壓時，應避免慢跑、球類運動、跳躍、有氧舞蹈等高沖擊劇烈運動，以免病情惡化。

3.糖尿病患者在運動前，一定要做好充分準備，隨身攜帶飲料和食物，以備不時之需；運動中要注意低血糖的預防和足部的保護。為了避免低血糖，糖尿病患者盡量不要空腹或飯前運動，一般以飯后1-2小時運動為好；使用胰島素治療者應避免在胰島素作用高峰期運動；運動前后和運動過程中不要飲酒，否則可能導致低血糖；一旦運動中出現低血糖，應立即停止運動，補充糖分或食物。對于胰島素依賴型糖尿病患者，當血糖超過250 mg/dl時，運動后血糖可能升高，應注意適量運動。

另外，糖尿病患者在運動時不要單獨運動，最好一起運動，以應對可能出現的低血糖等突發(fā)情況。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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