導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一般瘦幾斤到平臺(tái)期，一般瘦多少斤是平臺(tái)期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一般瘦幾斤到平臺(tái)期，一般瘦多少斤是平臺(tái)期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：減脂期間瘦了多少斤，跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
2、有的人瘦幾斤就是平臺(tái)期，有的人瘦十幾斤就是平臺(tái)期。
3、平臺(tái)期是機(jī)體適應(yīng)減少熱量攝入所帶來的變化，在此期間熱量的攝入和消耗達(dá)到平衡狀態(tài)。
4、 體重不會(huì)下降，甚至可能反彈。
5、有些人在此期間要合理安排三餐，避免睡前吃任何東西，在此期間不能只吃水果蔬菜，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 一般瘦多少斤是平臺(tái)期
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