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1、 手機(jī)貼藍(lán)膜對眼睛有好處。藍(lán)光一般是指波長在380-500nm的可見光，這是一種能量很高的光，是可見光中接近紫外光的一部分，也是可見光中能量最高的部分，對視網(wǎng)膜有一定的傷害。
2、 藍(lán)光的高能量可直接損傷視網(wǎng)膜，長期接觸藍(lán)光還可誘發(fā)細(xì)胞凋亡，引起黃斑變性，使黃斑色素失去對視網(wǎng)膜光損傷的保護(hù)作用。此外，藍(lán)光的波長較短，會(huì)聚焦在視網(wǎng)膜的前方，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品時(shí)，
3、 眼球會(huì)保持高度緊張的狀態(tài)，容易產(chǎn)生視覺疲勞，損傷眼睛。手機(jī)藍(lán)膜采用藍(lán)光阻隔技術(shù)，會(huì)對藍(lán)光進(jìn)行吸收轉(zhuǎn)換，將屏幕上的藍(lán)光阻隔，可以減少藍(lán)光對眼睛的傷害，一定程度上減輕眼睛疲勞。
4、 但是藍(lán)光膜的效果有限。要想減少對眼睛的傷害，日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免過度用眼，保證充足的睡眠時(shí)間，間歇性閉眼休息。同時(shí)保持眼睛清潔衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛。
5、 眼睛疲勞時(shí)，可適當(dāng)眨眼，促進(jìn)淚液分泌，以滋潤角膜，緩解眼疲勞、干澀等不適癥狀。如果眼睛出現(xiàn)明顯的疼痛等不適，要及時(shí)去醫(yī)院眼科就診。
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