女人腎虛怎么補救（女人腎虛怎么補）

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1、病情分析：女性腎虛有兩個理論角度，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛。

2、女性腎虛往往表現(xiàn)為面色晦暗、氣短懶動、月經不調、不孕嚴重等。

3、最好先通過飲食來調節(jié)。

4、根據中醫(yī)藥食同源理論， 平時可以吃牛肉、羊肉、枸杞、烏骨雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、紅豆、大棗等。

5、女性長期食用可以改善腎虛癥狀。

6、如果腎虛比較嚴重，可以吃一些中草藥或者中成藥來調理，可以吃六味地黃丸或者金匱腎氣丸。

7、 平時注意多運動，增強身體的新陳代謝，改善臟腑的功能狀態(tài)。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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