導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，三文魚有什么營(yíng)養(yǎng)?，三文魚有什么營(yíng)養(yǎng) 三文魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，三文魚有什么營(yíng)養(yǎng)?，三文魚有什么營(yíng)養(yǎng) 三文魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
三文魚也叫三文魚或三文魚，是西餐中比較常用的魚類食材之一。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，三文魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下：
1.它含有大量不飽和脂肪酸，即omega-3，能增加血管彈性，預(yù)防心血管疾病；
2.含有人體所需的維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收；
3.三文魚是黃金食品，維生素E和omega-3的比例是0.73。三文魚可以補(bǔ)充人體所需的不飽和脂肪酸omega-3。
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