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例假期間能跑步嗎減肥（例假期間能跑步嗎）

2024-05-24 19:50:41 來源：
導讀 大家好，關于例假期間能跑步嗎減肥，例假期間能跑步嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關于例假期間能跑步嗎減肥，例假期間能跑步嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、例假期間，最好是不要跑步。

2、因為女性在例假期間，由于受生理因素的影響，常會出現(xiàn)食欲不振的情況、易疲勞的現(xiàn)象，如果再跑步：一方面可能會導致經(jīng)血量增多；另一方面也會加重疲勞乏力的情況，嚴重者會導致女性虛脫，從而不利于身體的恢復。

3、女性在例假期間，要注意適當?shù)男菹?，一般可以通過散步、走動來鍛煉身體，盡量的不要做一些強度較大的運動。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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