喝奶昔減肥有效嗎（喝奶昔減肥對身體有害嗎）

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1、奶昔是一種減肥產(chǎn)品，是采用多種蔬菜、果汁以及奶產(chǎn)品混合而成，減肥的效果也因人而異。

2、在吃這種產(chǎn)品期間一定要控制飲食，如果長時間應(yīng)用的話，有可能會造成營養(yǎng)不良。

3、減肥最好還應(yīng)該采取科學(xué)合理的減肥方法，多參加體育鍛煉，適當(dāng)控制脂肪以及高熱量的食物攝入，多吃水果蔬菜，多進(jìn)行跑步，游泳，做各種健身操等，要長期堅持。

4、這樣能夠控制體重的增長，而且對健康還是有利的。

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