燕麥減肥法一周14斤（減肥可以吃燕麥片嗎）

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1、減肥期間是可以吃燕麥片的。

2、燕麥片中含有大量的纖維素，攝入身體之內(nèi)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而起到一定的減肥作用。

3、而且燕麥片可以加速身體內(nèi)消化液的分泌，從而能夠起到燃燒脂肪的作用，可以排除體內(nèi)過(guò)多的膽固醇，可以降低血壓、降低血脂。

4、適量的吃燕麥片可以增加飽腹感，從而降低其他主食的攝入，避免過(guò)多的熱量堆積導(dǎo)致肥胖。

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