來月經(jīng)能喝酸奶嗎冬天（來月經(jīng)能喝酸奶嗎）

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1、來月經(jīng)可以喝酸奶，女性月經(jīng)期由于機體激素改變導(dǎo)致月經(jīng)來潮，不僅僅是生殖系統(tǒng)有相應(yīng)的改變，可能在某些患者消化系統(tǒng)以及心理都會出現(xiàn)相應(yīng)的改變，可以出現(xiàn)暫時的厭食、乏力、嗜睡等。

2、如何平安度過月經(jīng)期，建議患者注意休息，同時進食富有營養(yǎng)、非生冷的食物。

3、有些患者在月經(jīng)期可以出現(xiàn)食欲減退，建議患者吃容易消化的食品，喝酸奶是一種好的方法。

4、因為酸奶里富含乳酸菌，可以助消化，但是要忌冰鎮(zhèn)。

5、因為太涼的食品可以刺激胃黏膜，導(dǎo)致消化不良或胃部不適，所以來月經(jīng)時完全可以喝酸奶。

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