一天之中什么時候喝酸奶最好（什么時候喝酸奶好）

大家好，關(guān)于一天之中什么時候喝酸奶最好，什么時候喝酸奶好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、酸奶是以牛奶為原料。

2、經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加益生菌。

3、經(jīng)發(fā)酵后再冷卻罐裝后的一種牛奶產(chǎn)品。

4、保留了牛奶的所有優(yōu)點。

5、所以適當?shù)暮人崮蹋瑢ι眢w會有很多好處，這主要得益于酸奶中的乳酸菌。

6、早上是最需要營養(yǎng)的時候，可以喝點酸奶，但不能空腹喝。

7、而從補鈣的角度來說，晚上喝酸奶好處更多，晚12點到凌晨，是血鈣最低的時候。

8、有利于食物中鈣的吸收。

9、酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合能夠更有效的促進鈣的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

標簽： 什么時候喝酸奶好