月經(jīng)來(lái)不能吃什么蔬菜（月經(jīng)來(lái)不能吃什么）

大家好，關(guān)于月經(jīng)來(lái)不能吃什么蔬菜，月經(jīng)來(lái)不能吃什么可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、月經(jīng)期間盡量少吃或者不吃辛辣刺激寒涼性質(zhì)的食物。

2、不要喝含咖啡因的飲料，會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)。

3、不要喝茶，女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。

4、不要喝酒，酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝。

5、月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免造成月經(jīng)提前和經(jīng)量增多。

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